스트레스가 체중 감량 노력에 미치는 영향

스트레스가 다이어트 노력에 미치는 영향은 상당할 수 있어요. 그럼 스트레스가 체중 감량 노력에 미치는 영향은 어떤 것이 있을까요? 스트레스를 받으면 우리 몸은 식욕을 늘려주고 체중 증가로 이어질 수 있는 호르몬인 코르티솔을 분비해요. 또한, 스트레스는 식습관을 악화시키고 운동 의욕을 떨어뜨리는 경우가 많다고 해요. 이런 조합은 체중감량 목표 달성을 극도로 어렵게 만들 수 있어요. 스트레스는 신체적 건강뿐만 … Read more